张家界自由行三日旅游攻略2025

张家界印象

因旅游而兴的张家界拥有令世人惊叹的绝美风光。这里被誉为“中国山水画的原本”、“缩小的仙境，放大的盆景”，千座石峰拨地而起，八百条溪流蜿蜒曲折，中华最佳洞府镶嵌其中，造型完美，形神兼备。罕见的自然风光外，张家界还拥有独特的少数民族文化，土家族、白族、苗族等等在这里聚居，白族引以为豪的仗鼓舞、板凳龙，土家族的大型舞蹈摆手舞、毛古斯舞，还有旋律优美、节奏明快的桑植民歌，妙趣横生，魅力无穷。

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推荐路线

张家界经典3日游

Day1：张家界国家森林公园 金鞭溪——百龙天梯——袁家界 住山顶

Day2：张家界国家森林公园 老屋场——空中田园——天子山——十里画廊 住市区

Day3：天门山

张家界凤凰精华5日游

Day1：天门山

Day2：张家界国家森林公园 金鞭溪——杨家界——袁家界 住山顶

Day3：张家界国家森林公园 天子山——十里画廊 住凤凰

Day4：凤凰古镇

Day5：张家界大峡谷——黄龙洞——宝峰湖

必玩景点

张家界国家森林公园（武陵源）

游览时间：2-3天

交通：汽车站有发往“森林公园门票站”的班车，黄石寨、杨家界和天子山都有索道，金鞭溪—袁家界有电梯相连。

特色：中国第一个国家森林公园，电影《阿凡达》取景地。

主要看点：武陵源、天子山、袁家界、杨家界、乌龙寨、天波府、索溪峪。

旅游贴士：

1、景区非常大，门票4天有效期，游玩最少要2天时间，建立提前研究好路线或聘请导游。

2、袁家界和天子山有不少家庭宾馆、客栈等，可以提供住宿和餐饮服务。

天门山国家森林公园

游览时间：1天

交通：市区内乘4、6、10路公交车到达天门山索道下站。

特色：通天大道，张家界经典风光。

主要看点：天门洞、天门山寺、玻璃栈道。

旅游贴士：

1、中线游最精华，可选择坐索道或小缆车节省时间，玩下来也不会太累。建议最晚在17点左右就可以返程下山了。

2、索道下站有峡谷大剧场，实景演出、魔幻音乐剧《天门狐仙》每年3月至年底期间每晚20点左右上演。

百龙天梯

游览时间：30分钟

交通：位于“水绕四门”处，可以乘坐森林公园免费环保车至“百龙天梯”下站。

特色：世界上最高、运行速度最快、载重量最大的电梯。

主要看点：神兵聚会、金鞭溪、袁家界、天子山。

旅游贴士：

1、乘坐“百龙天梯”的游客非常多，特别是在重要节假日，排队时间时常超过一小时。

2、天梯沿着山崖上下，速度很快，电梯厢使用的又是透明玻璃，心脏病、高血压以及有恐高症的游客，在乘坐时可能会感到不适。

张家界大峡谷玻璃桥

游览时间：1小时

交通：武陵源汽车站乘坐“大峡谷”线路巴士。

特色：世界最长、最高的全透明玻璃桥。

主要看点：张家界大峡谷风光。

索溪峪

游览时间：4小时

交通：汽车站坐车至森林公园门票站，换森林公园免费环保车前往索溪峪。

特色：雄奇中透着清秀，幽深中带着恬淡。

主要看点：十里画廊、西海峰林、百丈峡、宝峰湖、黄龙洞、一线天。

黄龙洞

游览时间：3小时

交通：汽车站乘开往索溪峪的中巴换乘摩托车前往，或乘车到武陵源汽车站，再转乘1路车到黄龙洞下即是。

特色：洞天高阔，暗河幽深，钟乳密集。

主要看点：定海神针等众多石乳、石柱、石笋、石幔、石琴、石花。

土家风情园

游览时间：2小时

交通：4路、8路天门中学站。

特色：国内最高的木质结构吊脚楼，了解土家族文化的最佳之地。

主要看点：石牌楼、九重天吊脚楼、祭祀堂、茅古斯舞、摆手舞等。

宝峰湖

游览时间：4小时

交通：长途汽车站乘中巴至武陵源区，再乘出租车10分钟至宝峰湖。

特色：武陵源水景风光的代表之作，电视剧《西游记》和《乌龙山剿匪记》的取景地。

主要看点：宝峰湖、宝峰飞瀑、鹰窝寨、一线天。

金鞭溪

游览时间：3小时

交通：森林公园门票站进入张家界国家森林公园，步行约500米，就可以到峡谷的入口。

特色：山水画廊，《西游记》取景地。

主要看点：神鹰护鞭、金鞭岩、花果山、水帘洞、劈山救母、千里相会、水绕四门等。

茅岩河九天洞

游览时间：3小时

交通：汽车站坐车至桑植，后打车或报散团前往。

特色：百里画廊，亚洲地区面积最大溶洞。

主要看点：九天洞、血门沟、洞子坊、茅岩滩、夹儿沟、麻阳古渡、茅岩河峡、水洞子瀑布。

龙王洞

游览时间：3小时

交通：长途汽车站乘中巴至武陵源区，再乘出租车至景区。

特色：世界溶洞奇葩，中国最大、最古老的溶洞之一。

主要看点：龙王宝柱等石笋、石钟乳、石幔、石花，龙王潭。

旅游实用信息

最佳季节

春秋两季是张家界最美的旅游季节，而夏季高温多雨，冬季则气候寒冷，不适合出游。春天的张家界芳草茵茵，溯金鞭溪，游十里画廊，探黄龙洞，可以体会武陵人进入桃花源的惊喜；到了秋天，则层林尽染，正是猕猴桃、蜜橘等水果成熟的时节。

特别提示

1、张家界有很多黑导游，有的会勾结司机、宾馆及其它消费点联合宰客。如果请导游，除了选择正规机构外，最好在行前做好功课，了解景区的基本情况，不被导游牵着鼻子走。

2、张家界有5个门票站，分别是森林公园门票站，武陵源门票站，天子山门票站，水饶四门门票站，杨家界门票站，在任何一个门票站买票都可以进入景区。游客最常选择的是森林公园门票站和武陵源门票站，如果想错开人群可以选择天子山门票站进入。

3、千万不要招惹景区内的猴子，也不要外露食物，以免被猴子抢去的同时弄伤了自己。

4、所有付钱的地方都可讲价，特别是用餐、住宿及包车，一般可打到7、8折。

5、景区内有往返火车站和景区内住宿点的行李托运业务，可以在火车站附近的托运点将行李托运到即将入住的酒店。反之，也可以将行李提前托运到火车站，到时自己直接去取即可。建议在托运前，最好先和住宿的老板确认。

6、大部分景区内较为险峻，游玩时注意安全，走路爬山不要分散注意力。

交通出行

飞机

张家界荷花国际机场距离市区约6公里，是远途游客到张家界最便捷的方式。目前已开通北京、上海浦东、台北、深圳、重庆、杭州、长沙、广州、西安、成都、南京、釜山、常州等地的往返航班，有大巴、公交车往返市区，非常方便。

火车

张家界火车站已与国内多个大中城市开通了直通旅客列车，北京、上海、广州、深圳、长沙、南宁、贵阳等城市都可以坐火车去往张家界。火车站外有公交车，交通便捷。

长途汽车

张家界中心汽车站与张家界火车站毗邻，每天来往全国各地（上海、武汉、凤凰、吉首、长沙）、张家界国家森林公园的旅游专线及桑植、慈利等车次很多。省内乘坐汽车到张家界十分便捷，建议首选。

市内交通

1、公交车：张家界市区面积小，公交线路不多，目前开设有1-10路公交线，基本可以到达市内的主要地点。其中，4路可达机场，5、6路可达火车站和汽车站，10路可达天门山索道站、官黎坪转盘、土家风情园。

2、出租车：张家界出租车起步价5元，1.6公里后1.6元/公里，10公里以后3.2元/公里；22:00-次日7:00夜间起步价6元。需要注意的是，张家界出租车司机宰外地游客现象比较严重，可提前查好路线，要求司机打表计价等。

张家界住宿

市区是进出张家界的交通要道，距离机场和火车站都很近，酒店基础设施健全，类型多样，豪华酒店价格也有便宜又好的，主题客栈也广受人们欢迎。索溪峪武陵源门票站一带也是住宿的好选择，一般在200元上下，去黄龙洞、宝峰湖的话住这里很方便。另外，如果要看日出，最好在山顶住一晚，以客栈居多，设施都不错，房间干净，价钱大部分在200元以内。

张家界美食

到张家界，一定要尝最具民族特色的土家菜。腊猪头、“团年菜”、血豆腐、酸鱼肉、泥鳅钻豆腐等美食都是最具特色的代表。另外，还可以尝尝社饭、猪血稀饭等小吃。推荐游客到市区吃饭，味道好，价格便宜，南庄坪大市场、东门桥及人民影院附近还有夜市。景区周边吃饭很贵，可以自带些食物充饥。

张家界购物

三宝——葛根粉、蕨根粉、岩耳和一绝——杜仲茶是张家界最著名的特产，猕猴桃、青岩茗翠茶、龙虾花茶、松菌、茅坪毛尖茶、桑植盐豆腐干、“辣妹子辣腊”系列食品等则是有名的土特产，纪念品有龟纹石、土家粘贴画、土家织锦等。比较大型和齐全的购物场所有广和购物中心和梅尼超市等，另外还有两条市区的人民广场商业街和武陵源区政府东侧的天子街。

需要注意的是，山中会有当地人兜售“千年人型何首乌”，千万不要买，都是假货。也不要随便出手买所谓的古玩、奇石、名贵药材等，容易被骗。