伊拉克探秘自由行旅游攻略2026

伊拉克印象

相信很多人听说过“古巴比伦”和“空中花园”，没错，这个举世闻名的世界奇迹就在伊拉克。阿拉伯半岛东北部的伊拉克是一座文明古国，早在公元前3000年中叶，两河流域最早的居民苏美尔人就创造了楔形文字、60进制计数法和圆周分割率。今天的人们提到伊拉克大都想到战乱，谁曾想到曾经古代世界的中心如今满目疮痍，这无价的世界遗产和历史文明，就沉睡在这片充满硝烟的地方，等待着终有一天再次迎来盛世。

签证

中国公民可以持邀请函、入学通知书、工作许可证等相关证明赴伊拉克使领馆申请旅游签证、访问签证、宗教签证、学生签证和长期居留签证等，但均需获得伊拉克内政部批准并出具批件。旅游签证办理难度较高，建议通过代理申请，女性单独申请会有一定阻碍，建议与男性一起申请签证。落地签在实际操作上存在不确定因素，建议赴伊中国公民在伊驻华使馆提前申请办理签证。

库尔德地区高度自治，入境许可有旅游、访问、学习、探亲等种类，必须通过当地律师、旅游公司等代办。在库区机场等口岸入关时，需有当地库尔德人前往迎接，否则海关可能拒绝入境。申办时需在线提交护照信息页扫描件、填写入境许可申请表，缴纳相应费用等。持旅游及访问入境许可，一般可在库区停留30天，到期前可前往库区居留局（Directorate of Residence）申请延期，最多申请2次，停留期超过30天且未延期者将被处以罚款并承担相应法律后果。

注意事项

除外交护照持有人、年龄超过60岁的男性、超过50岁的女性及不满14岁的儿童外，所有外国人在伊入境时必须提供未检出高风险传染性疾病的验血报告（体检证明），艾滋病、肺结核、梅毒、麻风病患者禁止入境。

最佳旅游季节

伊拉克常年刮西北风，冬季凉爽、多雨，空气潮湿，最低气温为0摄氏度左右；夏季炎热干燥，最高气温高达50摄氏度以上。首都巴格达夏季七、八月温度45摄氏度左右，冬季一月温度为4摄氏度。每年六至九月为最干燥的季节，月平均降雨量为1毫米；最湿润的季节在三月，平均降雨量为28毫米。相对来说，春秋季更适合前往伊拉克。

推荐必玩

伊拉克国家博物馆

游玩时间：2小时

特色：拥有极为珍贵的藏品，主要展现苏美尔文明、阿卡德王国、亚述王朝、巴比伦文明和伊斯兰文化，种类有包括玻璃制品、陶制品、金属制品、象牙制品、古代手稿等。虽然经历战争后很多文物丢失，但至今仍在不懈努力地找回。

巴比伦古城及空中花园

游玩时间：半天以上

特色：美索不达米亚平原上的世界文化遗产，古巴比伦王国和新巴比伦的都城，是一座令人神往的古城。这座城市的遗迹、城外和城内的城墙、大门、宫殿和寺庙，是古代世界最具影响力的帝国之一的独特见证，特别是城市与古代世界七大奇迹之一的空中花园的联系，在全球范围内激发了艺术、流行和宗教文化的灵感。令人遗憾的是，空中花园和通天塔庙等巴比伦文明其他的著名建筑，早已湮没在滚滚黄沙之中。

埃尔比勒城堡

游玩时间：2-3小时

特色：世界文化遗产，一座宏伟卵形山岗上的一个防御型定居地，是由巴比伦人与亚述人建设而成的，曾为亚述人的政治和宗教中心。城堡内部设有三个清真寺、两个学校和一个澡堂，在1957年之前还拥有犹太教会堂，目前唯一幸存的是穆拉·阿凡迪清真寺（Mulla Afandi Mosque）。

尼尼微遗址

游玩时间：半天以上

特色：曾经的亚述帝国最重要的城市之一，其辉煌历史闻名于世，在《圣经 》中也曾提到尼尼微。遗址有内外两重城墙，已发现的城内主要建筑包括三组宫殿和两组神庙。城南是西拿基立宫，城北是阿苏尔巴尼帕宫。两宫之间有阿苏尔纳西尔帕二世宫、文字神纳布庙及爱与战争女神伊什塔尔庙。城中还有动、植物园，武器库及排水设施。出土了大量文物，包括浮雕石板，铭文泥板和艺术品，其中以阿卡德王萨尔贡一世青铜像和国王猎狮图浮雕石板最为有名。

消费与支付

伊拉克物价普遍较高，大量食品、生活用品依赖进口，能对外国人开放的酒店、餐饮设施也比较有限。基本上，一餐约合人民币70元，酒店建议一定要住好一些的保障安全，基本都在人民币1000元以上一晚。伊拉克的货币为伊拉克第纳尔（Dinar），游客需在国内换好美元再出发，当地信用卡用卡环境欠佳，现金付款更为广泛，普遍接受伊拉克第纳尔和美元现金付款。境内部分ATM机可使用银联卡提取美元，寻找带有银联标志的ATM即可。

交通出行

出入境

伊拉克主要有巴格达、埃尔比勒、苏莱曼尼亚、巴士拉等国际机场，伊国际航班与中国、约旦、叙利亚、阿联酋、伊朗、土耳其、卡塔尔、英国、德国、丹麦等国有直航，伊库尔德地区内有飞往阿联酋、卡塔尔、土耳其、伊朗、约旦、奥地利、德国、瑞典等国的航线。由于局势仍不稳定，建议多留意时政，密切关注当地机场信息，再做出行计划。

本地交通

伊拉克国内交通以公路为主，公路网遍布全国，但由于伊国内安全局势不稳，陆路长途交通无安全保障。国内仅有伊国家航空公司航线，航班较少，且时常延误或取消。

铁路主要有以巴格达为中心的三条干线：巴格达-基尔库克-埃尔比勒线，巴格达-摩苏尔-土耳其线，以及前苏联援建的巴格达-乌姆盖斯尔港线。受战争及国际制裁影响，伊火车线路大部分损毁，或年久失修及战后动荡局势下遭人为破坏，造成安全难以保障、沿线站点不健全、时刻表不可靠和车票价格高等情况发生。

库尔德地区城市间以公路交通为主，可乘坐出租车或长途公交车（路线及数量较少），有通往巴格达、摩苏尔、基尔库克等城市以及土耳其、伊朗、叙利亚的公路。由于目前伊拉克安全局势依旧严峻，长途陆路交通安全风险较高，尤其是前往库区外的城市。

市内交通以出租车为主，公共交通欠缺，仅有少量公交车。出租车无计价器，需议价。

必吃美食

伊拉克菜有较浓烈的味道，使用很多辣椒、葱、蒜以及各种各样的香料。像大多数阿拉伯国家一样，主要的食物是大米，最广泛的食谱是炒饭，也喜欢吃白面包；许多传统菜肴非常接近叙利亚和黎巴嫩菜肴，如烤绵羊肉、烤羊肉串、炸肉等等，不太爱吃青菜，最常见的是黄瓜和西红柿，一般是切碎了加点橄榄油和柠檬汁生吃，或是烤蔬菜。伊拉克烤鱼是伊拉克最名贵的菜肴之一，种底格里斯河盛产的鱼个大肉嫩刺少，营养丰富，用椰枣木烤着吃味道特别好，皮脆肉嫩，香酥可口，别具风味。另外，伊拉克家家户户都会腌一大罐橄榄，每顿饭之前都嚼上几个。水果制的甜食、馅饼等面食，以及酸奶、酸乳渣和奶酪，也是伊拉克人常吃的。

必买特色商品

在伊拉克，巴格达等大城市也有一些大型商场，可以买到不少国际大牌奢侈品。此外，在当地的市集、小店铺内，还有一些特色手工艺品、首饰，美味的椰枣、干果等可以作为纪念品或礼物送给亲友，相信会是一份非常独特且与众不同的记忆。

实用旅游贴士

时差

伊拉克属于东三区，比中国北京时间慢5个小时。

风俗禁忌

伊拉克95%以上信奉伊斯兰教，忌讳蓝色，禁忌以猪、熊猫、六角星做图案，“13”为禁忌数字。饮食上禁食猪肉、死物、血液及非念安拉之名而宰杀的动物，南部的什叶派穆斯林不吃兔肉。伊拉克人忌讳左手传递东西或食物，视左手为肮脏之手，忌讳客人赴宴餐毕不及时洗手告辞，认为在饭店拖延或迟迟不走为贪吃和不礼貌的表现。

中国公民应遵守当地宗教风俗习惯，男士在当地不要穿背心、短裤、拖鞋等上街，女士注意穿着不要过于暴露。

电话和网络

伊拉克固网发展缓慢，现有ASIACELL、ZAIN、KORAK等运营商，通话效果不稳定，伊网速较慢，价格昂贵，主要网络公司为EarthLink、kalimat、itisaluna。当地手机网络制式为GSM、CDMA，可与中国手机兼容。

库尔德地区互联网发展较快，主要使用ADSL宽带上网，光纤仍未普及，网络不稳定，价格较高。主要网络公司为NEWROZ、FASTLINK等。提供4G移动数据上网服务，但需购买专用便携式4G无线路由器，信号覆盖面小，费用昂贵。华为Mate 7双卡手机及三星相应手机可兼容当地4G移动数据卡。

安全问题

伊拉克战争结束后，安全状况仍令人担忧，北部库尔德自治区相对较好，其他地区包括首都巴格达在内，安全局势不稳，爆炸、枪击、绑架等恐怖袭击事件仍不时发生。出发之前，密切关注当地局势，向亲友报备自己的全部行程。在伊期间应尽量避免单独外出，如若外出应随身携带护照或身份证件，并做好必要的安全防护。如遇紧急情况，请及时报警（电话：104，库区：124、144）并与中国驻伊拉克使领馆联系（00964-07901912315、07901912305）。