巴基斯坦自由行10日旅游攻略2026

巴基斯坦印象

巴基斯坦这片国土是人类已知的最古老的土地之一，处于三大古文明的交接处，拥有非常多的世界遗产，无价的瑰宝。“文明摇篮”的梅赫尔格尔地区，留有人类社会发展到高级阶段的首个文明 所在地。印度河流域文明在公元前三个世纪到第二个新千年的中期发展至顶峰。而犍陀罗文明因在大约3000年前成为佛学中心而闻名，不计其数的考古遗物以及沿着古丝绸之路 的石雕都完好地记载着犍陀罗的历史。同时，美丽又多样的自然风光为这悠久的历史又增加了一抹色彩。喜马拉雅山、喀喇昆仑山和兴都库什山三大山脉的交点，赋予了巴基斯坦独特且令人叹为观止的景色，成为徒步者、冒险者德的乐园。如今，随着中巴友谊的广泛流传，越来越多的人希望到这里，感受“巴铁”的热情，造访灿烂的古国文明，领略大自然的绚烂。

签证

中国公民可在www.pakbj.org/html/cn/在线申请电子签证，电子签证分为旅游、商务、学生、工作等类型，申请时间是7-10个工作日，可以选择单次和多次入境，所有材料均需电子版，中国公民的电子签证受理费用为8.8美元每人，收到电子签证的邮件后打印携带即可。目前电子签证已经成熟且非常便捷，当然申请人也可携带材料前往巴基斯坦驻中国大使馆或上海、广州、成都的领事馆申请，免收签证费；或通过代理申请。

必备材料

1、本人护照首页整页扫描件（有效期6个月以上，护照必须本人签名，至少留有一页空白签证页）。

2、两张白底彩色照片。

3、往返国际机票和巴基斯坦境内行程单、酒店订单。

4、本人银行卡六个月的流水单。

5、巴基斯坦旅行社邀请函原件，巴基斯坦旅行社营业执照复印件盖章，部分地区准入证原件（必须由巴基斯坦出具）。

有效期

巴方会按照行程来给具体的有效期和停留时间，首次入境停留期少于三个月（单次或两次），停留期不超过六个月（延期）。

经典路线

巴基斯坦精华10日游

D1 卡拉奇-拉合尔：巴德夏希清真寺—印巴边界降旗仪式

D2 拉合尔：古堡—沙利玛花园—老城

D3 拉合尔-卡拉奇：克里夫顿海滩及周边购物中心

D4 卡拉奇：真纳墓—巴基斯坦国家博物馆—Frere Hall教堂

D5 卡拉奇-白沙瓦：白沙瓦老城

D6 白沙瓦：希萨尔城堡—Qissakhawani市集

D7 白沙瓦-伊斯兰堡：阿富汗难民营

D8 伊斯兰堡-塔克西拉：塔克西拉考古遗址

D9 伊斯兰堡：费萨尔清真寺—巴基斯坦纪念碑—拉瓦尔湖

D10 伊斯兰堡：F6、F7、F8别墅群

最佳旅游季节

巴基斯坦气候从热带气候到温带气候各不相同，全年四季分明，年平均气温27度，最炎热的月份是6、7月，而7、8两月又多雨。大部分地区属于热带疾风气候，南部属热带气候，北部部分高海拔地区终年积雪。因此，秋冬去巴基斯坦旅游大部分地区都最为适宜，而卡拉奇所在的信德省、奎达所在的俾路支省以及拉合尔所在的旁遮普省等地比较适合在11月-2月的时候去旅游。

推荐必玩

伊斯兰堡费萨尔清真寺

游玩时间：30分钟

特色：伊斯兰堡和整个巴基斯坦的地标，是世界第六大清真寺，由已故沙特国王出资兴建。清真寺的造型独树一帜，以直线代替曲线来建穹顶，通体白色，映衬着天空格外美丽。

伊斯兰堡巴基斯坦纪念碑

游玩时间：30分钟

特色：象征着团结一致的巴基斯坦人民，造型仿似莲花花瓣，如果有幸从空中俯瞰的话，可以看到一面巴勒斯坦国旗(星月)。

拉合尔古堡

游玩时间：2-3小时

特色：拉合尔城的地标景观，以其斑斓璀璨的莫卧儿建筑艺术神韵而被誉为“巴基斯坦的心灵”，是莫卧儿王朝的建筑瑰宝，于1981年被联合国教科文组织列入世界文化遗产。

拉合尔沙利马尔花园

游玩时间：1小时

特色：建于莫卧儿王朝时期的1641年，是一座著名的皇家花园，以精美的建筑、喷泉、台阶和茂密的树木而闻名，于1981年和拉合尔堡一起被列为世纪文化遗产。

拉合尔巴德夏希清真寺

游玩时间：1小时

特色：曾是巴基斯坦最大的一座清真寺，建筑上属莫卧儿建筑风格，由拱门、广场、礼拜殿三部分组成。主体建筑为礼拜殿，殿顶及两侧有三个圆顶，53.75米的宣礼塔位于四周。

罕萨山谷

游玩时间：1天

特色：英国作家詹姆斯·希尔顿的名作《失落的地平线》中描述的地方，在书里他把罕萨称为“香格里拉”，是世界五大长寿之乡之一。罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水体中含有丰富的矿物质，4.5万罕萨人世代过着“日出而作，日落而息”的农耕生活。

塔克西拉古城

游玩时间：半天或1天

特色：犍陀罗文明（公元前 1500 年 - 公元前 500 年）的主要中心，保留了大量的遗迹，在过去的一千年中作为学习犍陀罗雕塑艺术、建筑、教育以及鼎盛时期的佛教的中心一直闻名遐迩。

卡拉奇真纳墓

游玩时间：1-2小时

特色：巴基斯坦国父Jinnah的陵墓，收藏有中国赠送的水晶吊灯，卫兵换岗仪式值得一看。

卡拉奇克里夫顿海滩

游玩时间：2-3小时

特色：卡拉奇最大的公共海滩，旁边还有一个大型购物中心，很多当地人都会来这里消遣。

白沙瓦老城

游玩时间：1天

特色：犍陀罗（Gandhara）文明的中心，具有两千多年的历史。犍陀罗文明在公元1-5世纪处于巅峰，是古印度佛教向西域各国和中国传播的必经之路，公元7世纪大唐法师玄奘在西行取经时也曾路过白沙瓦。公元10-11世纪，犍陀罗文明随着穆斯林的入侵消亡。

消费与支付

巴基斯坦的物价水平是比较低的，吃饭便宜，酒店价格优势不大，著名的品牌连锁酒店也多在900元人民币以上一晚。巴基斯坦货币为卢比，建议在国内换美元，到了巴基斯坦后可在机场或伊斯兰堡F6街区的蓝区市场内兑换当地货币。巴基斯坦的ATM机基本都支持Visa和Master两种银行卡，但支持银联的相当少，商业区普遍接受Visa与Master两种国际信用卡。

交通出行

出入境

巴基斯坦有5个国际机场，其中巴基斯坦首都伊斯兰堡的贝纳芝·布托国际机场是中国旅行者往返巴基斯坦主要关口。伊斯兰堡与北京及乌鲁木齐有直达航班，卡拉奇与北京有直达航班，拉合尔与广州及乌鲁木齐有直达航班。机场位于伊斯兰堡与拉瓦尔品第两个城市之间，没有公共交通，只能打车往来。另外，从塔什库尔干坐车，经过中国一侧的红旗拉普口岸，抵达巴基斯坦的苏斯特口岸。从苏斯特可包车到喀喇昆仑公路(KKH)中途的堰塞湖边，然后坐船40分钟到另一侧后，在湖边拼吉普车到巴基斯坦的吉尔吉特。

本地交通

坐长途汽车是在巴基斯坦境内最为方便、快捷的旅行方式，几乎可以到达巴基斯坦每个角落。Daewoo长途汽车公司是巴基斯坦车况及条件最好的长途运营公司，拥有通往巴基斯坦全境(除北部山区)所有大城市的线路。NATCO长途汽车公司则主营前往巴基斯坦北部山区的长途线路。如果是主要城市间转换，也可坐火车，伊斯兰堡附近的拉瓦尔品第火车站有前往卡拉奇(Karachi)、拉合尔(Lahore)、穆尔坦(Multan)、白沙瓦(Peshawar)、奎塔(Quetta)的列车。

各个城市内部的交通比较混乱，公交车对于游客来说也非常不便，游客多以步行、打车游览市区风光，市郊的景点以包车为主，出发前讲好价钱。

必吃美食

巴基斯坦人喜辣，特别是用胡椒、姜黄等做的咖喱闻名世界。巴基斯坦菜无论是肉、鱼、豆类，还是蔬菜，绝大多数也是辣的，且一般不炒而是炖。常见的菜肴有西红柿 、土豆沙拉、炖豆、用西红柿辣椒汁做成的炖鸡，炖牛羊肉、青菜泥、豌豆肉末，肉末加淀粉做成的小肉饼、生菜等。主食为面粉和大米，一种名叫“恰巴提”的粗面饼最受欢迎，还有油饼、油炸土豆馅“三角”，也食用西式点心和面包。大米常常加上各种作料做成黄油抓饭和肉抓饭。吃饭时不用餐具，而是用右手抓着吃。由于是穆斯林国家，酒精、猪肉是绝对看不到的。

特色推荐

烤鸡咖喱、羊肉、恰巴提、手抓饭等。

必逛购物场所

巴基斯坦的购物主要集中在各个特色市场，在这里可以买到极富风情围巾，精美的饰品和手工艺品，当地出产的特色干果等，游客需要耐心慢慢逛，颇有淘宝的趣味。大型购物中心在主要大城市内也有，但品牌服饰等没有太多优势，可以不用专门前往。

特色推荐

手工纪念品、饰品、围巾等。

实用旅游贴士

时差

巴基斯坦位于东五区，比中国北京时间慢3个小时。

风俗禁忌

巴基斯坦是穆斯林国家，游客要尊重穆斯林习俗。女性上街最好戴头巾，不在公共场合搂抱、饮酒。斋月期间不在公共场合饮水进食。非穆斯林游客不要随意进入清真寺内参观。

电话和网络

巴基斯坦移动运营商主要有Mobilink、Ufone,、Zong、Telenor等，资费非常便宜。其中Zong为中国移动在巴基斯坦的子网，直拨国内最便宜；Mobilink全国信号覆盖最好。游客可以购买当地电话卡，但需要持护照，国内手机换当地SIM卡后一般都可以使。WIFI在巴基斯坦使用并不广泛，主要的大型品牌酒店均有WIFI覆盖，但市内大多数餐厅、咖啡馆都没有WIFI网络。

安全问题

由于国际形势问题，在巴基斯坦旅游要格外注意安全，时刻关注我国大使馆发布的通告。在敏感时期(如政府换届，巴基斯坦西北边境恐怖活动等)不要靠近使馆区、政府机构、清真寺或游行集会人群。如遇问题及时联络使馆。

其他注意事项

巴基斯坦卫生条件相对较差，地处热带，传染病较多。前往巴国前有条件可接种预防疟疾、黄热病、乙肝、乙脑等疾病疫苗。来巴前可准备适量止泻药、感冒药、消炎药和清凉油等。

巴基斯坦严重缺电，即使在首都伊斯兰堡每天也会停电3-4个小时，旅行时务必带上手电筒等应急设备以备不患。