蒙古国自由行8日旅游攻略2026

蒙古印象

与中国内蒙古相连的蒙古国，有着同样的草原豪迈，也有着独特的历史文化。这片土地与成吉思汗有着密不可分的联系，也与中国有着很多故事。如今，当人们踏上这片辽阔的草原，游牧民族的生活让都市人向往，绝美的自然风光和丰富的动植物资源让人陶醉，好客的草原人会热情地款待远方的朋友，美妙的歌声和具有感染力的舞蹈展现着他们独有的文化魅力。走进寺庙，藏传佛教无疑是草原上的无冕之王，是蒙古人的精神信仰。倘若你恰巧赶上了隆重的那达慕，精彩纷呈的活动将会令你终身难忘。

签证

蒙古对持因私普通护照的中国公民开放普通签证和过境签证，须前往大使馆或总领事馆签证处办理，也可委托其他人或代办机构办理。蒙古国在北京、上海、二连浩特等地设有大使馆或领事馆，单次签证405元，签证费用每年可能会有调整，以现场为准。

必备材料

1、填写的签证申请表格（样式可下载，也可在窗口领取）；

2、护照（有效期为6个月以上、有空白签证页的护照原件）；

3、护照首页复印件；

4、一张两寸的白底照片（照片需要贴上申请表格右上边）；

5、酒店预订单复印件或住宿信息；

6、飞机或火车票复印件；

7、资金证明，即最近6个月的银行对账单（如有必要）。

有效期

签证有效期6个月，可停留不超过30天。建议至少提前一周办理。

经典路线

蒙古国精华8日游

D1扎门乌德—乌兰巴托

D2乌兰巴托：成吉思汗广场—蒙古国家博物馆—扎纳巴扎尔美术博物馆

D3乌兰巴托：特勒吉国家公园

D4乌兰巴托-哈拉和林：特勒吉国家公园—哈拉和林博物馆

D5哈拉和林-巴彦戈壁：哈拉和林遗址—额尔德尼召寺—巴彦戈壁

D6巴彦戈壁-乌兰巴托：呼斯泰自然保护区—乌兰巴托市区

D7乌兰巴托：甘丹寺—博克多汗冬宫—翟山纪念碑

D8乌兰巴托：国营百货公司购物

最佳旅游季节

蒙古国大部分地区属大陆性温带草原气候 ，冬季长，夏季短，每年有一半以上时间为大陆高气压笼罩，是世界上最强大的蒙古高气压中心，为亚洲季风气候区冬季“寒潮”的源地之一。从6月至8月都是旅游的好季节，特别是7月上旬为最佳，不仅气候适宜，还有蒙古传统的最隆重的那达慕节，此时既可以看风景，又可以深入体会民俗文化活动。

推荐必玩

乌兰巴托成吉思汗广场

游玩时间：1-2小时

特色：蒙古国的标志性景观，首都乌兰巴托的“心脏”，其地位相当于中国北京的天安门广场。广场以蒙古国独立及革命英雄达木丁·苏赫巴托的名字命名，中心立有苏赫巴托骑马铜像，北有成吉思汗纪念碑，成吉思汗的铜坐像，左右两侧分别是忽必烈和窝阔台的铜坐像。纪念碑的后面是蒙古国议会大厦。

乌兰巴托甘丹寺

游玩时间：2小时

特色：蒙古国最大的寺庙，内有世界上最大的铜铸大佛，高达26.5米，全身镀金，镶嵌大量宝石，中空的内部装有27顿药草，334卷佛经，200万件祷文，是蒙古的国宝。寺庙定期举行大规模或小规模的祈祷仪式，是现今蒙古广大佛教徒的活动中心。甘丹寺的图书室拥有五万多册图书及手抄本，其中有许多罕见的出版物，对藏学家和蒙古学家来说是难得的珍本。

乌兰巴托蒙古国家博物馆

游玩时间：2-3小时

特色：乌兰巴托的亮点，一层展品包括蒙古石器时代遗址和岩石雕刻，二层收藏了大量民族服装，三层则集中展示了蒙古游牧文化的代表藏品，是了解蒙古历史文化的最佳场所。

乌兰巴托翟山纪念碑

游玩时间：1小时

特色：苏联为了纪念抗日战争中阵亡的无名烈士而修建的纪念碑，纪念碑整体是个环形，彩色马赛克瓷砖以苏联和蒙古国的友谊为主题，纪念碑的西面有座金色的释迦牟尼佛像高达16米。在此还可一览乌兰巴托的全景。

乌兰巴托特勒吉国家公园

游玩时间：1天

特色：体验蒙古自然风光的好去处，可以看到山谷中美丽的草原、森林和诸多的动物，感受蒙古风情。在这里骑马是最好的游玩方式，穿越在山谷中，做自由的游牧人。

库苏古尔湖

游玩时间：1天

特色：蒙古国最大的淡水湖，湖的北面临近俄罗斯，有贝加尔湖的姊妹湖之称。湖水清澈透明、四周森林环绕，动植物资源丰富。每年6月，湖里的茴鱼从湖里洄游到浅溪产卵，引来无数鱼鸥在岸边等待，是非常壮观的景象。

赛音山达扎门乌德

游玩时间：1-2小时

特色：蒙古国南部与中华人民共和国交界处的一座城镇，邻近中国边境的二连浩特，是中蒙铁路自中国进入蒙古国后的第一站。在这里可以买到一些免税的边境商品，闲暇之余可以逛逛。

哈拉和林遗址

游玩时间：半天或1天

特色：13世纪蒙古帝国的首都遗址。1220年成为成吉思汗蒙古帝国的首都，1368年毁于明朝军队手里。哈拉和林是蒙古国最鼎盛时期的政治、经济、文化中心，是历史上的繁华重镇，是联合国教科文组织规定的蒙古唯一人类文化遗产保护项目。

消费与支付

蒙古的消费水平不高，吃饭、酒店都比较便宜，通常一天的酒店和吃饭在200元人民币左右。最大的花销是包车出游，一天的车费约500元人民币以上，还要加上油费和吃住等。当地货币为图格里克，简称“图” 、“T”，货币符号为MNT，机场和各大银行都可以兑换货币。银联卡在蒙古使用非常广泛，蒙古约98%以上的ATM机都可使用银联卡提取当地货币，信用卡在蒙古也可以正常使用，但是需要注意用卡安全，防止盗刷。总体来说，建议游客以现金和银联卡为主，可以在乌兰巴托随用随换，非常方便。

交通出行

出入境

乌兰巴托国际机场距离市中心15公里，是蒙古国唯一的国际机场。北京、首尔、东京、大阪、莫斯科、柏林、依尔库咨克均有航班抵达乌兰巴托，6至8这三个月期间几乎天天有航班飞往乌兰巴托， 但机票也容易卖空，所以最好至少提前1至2个月预定机票。

另一种方式是坐火车，经中国内蒙古的边境口岸进入蒙古。蒙古国只有一条铁路主线在东边，也是西伯利亚铁路一支。最南站是札门乌德，是由中国火车进入蒙古的首站，北京、呼和浩特、二连浩特都有列车往返。

本地交通

在蒙古境内，当地出行以打车、包车为主，城市间往返也多以长途汽车、包车为主。首都乌兰巴托内游玩，步行、公交、打车都可以，去周边或远的地方建议包车。对于游客来说，很多景观不在市区内，因此包车或参加当地的旅行团是蒙古游的最好选择，可以请酒店帮忙预订，也可自行在网上预订，价格视距离、天数而定，包车的车费大约500元人民币一天。当地的面包车和吉普车也是一种出行选择，但发车时间不固定，一般都是等人满了才走。另外，不建议自驾，蒙古路况较差且复杂，特别是有的区域一路上人比较少，若遇到问题救援会比较慢，且除了乌兰巴托外，会英语的人少，沟通不太便捷。

必吃美食

蒙古国的美食与我国内蒙古的特色差不多，由于都是草原民族居多，所以羊肉、奶茶是最常见的饮食。烤羊排是地道的蒙古美食，外焦里嫩，配上一杯热气腾腾香喷喷的奶茶，诠释了蒙古的饮食文化。而每年7、8月份牛羊肥硕之时，也是酿制马奶酒的好季节，去草原、戈壁的话可以在蒙古包中尽情享用。蒙古包子、馅饼、面条是常吃的主食，包子是烫面的，馅大、皮薄、味道鲜香，馅饼历史悠久，有“好吃不如馅饼”之说。

特色推荐

烤羊排、果条、蒙古包子、蒙古奶茶、马奶酒等。

必逛购物场所

蒙古购物的地方不多，主要在乌兰巴托市内，特别是国营百货公司，称得上是当地人、游客必逛的地方，很多特色商品、礼物、食品等都可以在这里买到。此外，Narantuul Market也是当地最有名的集市，在这里可以买到很多特色的手工艺品、毯子等，是淘宝的好地方。另外，在边境口岸也可买到一些特色贸易商品。游客需要注意的是，尽量在正规商店和摊位里买东西，地摊、景区的东西一般不建议买，购买工艺品的话最好确定要买再讲价。

特色推荐

牛肉干、奶茶、马奶酒、羊毛或羊绒制品、民族手工艺品等。

实用旅游贴士

风俗禁忌

如在草原上遇见畜群，汽车与行人要绕道走，不要从畜群中穿过，否则会被认为是对畜主的不尊重。

蒙古人忌讳别人触摸自己的头部和帽子；向别人递交东西要用右手，以示尊敬。

水和火都是蒙古人的崇拜，忌往火里扔脏东西，不能从火上跨越，不能在火旁放刀斧等锐器，不能在河里洗澡、洗脏东西，更不能倒垃圾、大小便。

电话和网络

国内的运营商在蒙古的信号都比较不错，如果不想漫游的话，可以买当地的电话卡，推荐unitel和mobicom，一般7天的上网卡约30元人民币，办电话卡需提供护照。WIFI在乌兰巴托的餐厅、酒店等使用率稍高，其他地方都很少有，建议首选用流量。

安全问题

近年来，针对外国旅客的盗窃、抢劫案件逐年增加。旅客需注意安全，不宜前往人烟稀少的地方，夜间应尽量避免外出。

少数蒙古人对中国人不太友好，在外还是要有一定警觉性，记好当地报警电话102，急救103，以及我国大使馆电话。蒙古国电话区号为976，乌兰巴托区号为11。从蒙古拨打国际电话应先拨001，然后再拨国家区号和电话号码。